INTRODUCTION CLASS

ジョーティでは、どんなヨガを大切にしているのか、その入り口に触れていただけるクラス。 シンプルなポーズ、やさしい呼吸、短いマントラとともに、ヨガの考え方にも、無理なく触れていきます。

何かを“身につける”というよりも、少しずつ、本来の自分に戻っていくような時間です。

ポーズや呼吸も、無理をさせたり、身体に負担をかけることなく、その方に合ったかたちで大切にお伝えしています。 クリシュナマチャリアのヨガの流れをくむ学びを大切にしながら、今の暮らしの中で、自然に活きるかたちでお伝えしています。

様々なご質問に十分にお答えできるようにお時間はたっぷりの２時間をご用意しました。