3月の YOGA WITH DELICIOUS FOOD は「春のはじまり カジュアルな和のおもてなし料理」

旬の食材。春の気配。ほっと力が抜ける、心のあたたかさ。

冬から春へ向かうこの時期は、光が増える一方で、心や身体が少し揺れやすくなる季節でもあります。

3月の YOGA WITH DELICIOUS FOOD は、そんな春のはじまりを、無理なく、心地よく迎えるための時間。

肩肘張らず、がんばりすぎず。

消化にもやさしく、身体も心も楽でいられる、ほどよい和のおもてなしをテーマにします。

クラスは、Chaki先生のバクティヨーガから。呼吸と祈りを通して、内側にやわらかなあたたかさが戻ってくる時間です。

その後に、Aki先生のクッキング。旬の食材を使い、身体に負担をかけない、滋味深く、快適な料理を作ります。

余分なものを手放し、内側を整えながら、「おいしい」という感覚そのものを、そのまま幸せとして味わう。

初めての方も、どうぞ気軽に。3月のひとときを、ご一緒できましたらうれしいです。